一日にどれくらい運動したらいいですか？ また、毎日続けたほうがいいですか？

関節の状態、体力、他の病気を考えあわせて決めましょう。一般的に、翌日まで疲れが残るのは、運動量が多いと言えます。運動は根気よく毎日続けるようにしましょう。ただし、痛みがあるときは無理をしないようにしましょう。必ず主治医や理学療法士などの指導を守って運動してください。