関節の病気 | 人工関節の広場 
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関節のはなし
関節のはなし
関節は、骨と骨のつなぎ目にあたる部分です。
骨と骨は堅いもの同士です。堅いもの同士が直接触れあうと、お互いの堅さで骨がすり減ってしまいます。
そこで、正常な関節部分の骨の表面は、
関節の中でも、
関節を動かすためには、その周辺にある筋肉を使いますが、関節に問題が生じて痛みが出たり関節の動きが悪くなったりすると、関節を動かさないでいることが多くなります。すると、その関節の周辺の筋力が低下してしまい、さらに関節が動きにくくなる、という悪循環を生んでしまいます。
長い生涯にわたって、より快適な生活をおくるためには、関節に負担をかけないようにしつつも、関節の周辺の筋肉をきたえることが大切です。
筋力トレーニングのページ
股関節 のはなし
正常な股関節では、骨頭のおよそ4/5が寛骨臼に包み込まれています。そのため、安定性がよく、周辺の筋肉を使って前後、左右、あるいは回したりと、自在に動かすことができます。
歩行時には体重のおよそ3倍の力が加わります。
大腿骨（太ももの骨）やすねの骨（脛骨）、腕の骨などは、その形状から
長管骨の中央には
股関節を動かす筋肉の中でも、中殿筋は、立ったり歩いたりするときにとても重要な役割をはたします。中殿筋は、骨盤の骨と大腿骨（太ももの骨）を結んでいます。
片足で立ったときにバランスを保っていられるのも、この筋肉がしっかりと働いているからです。中殿筋の力が弱いと、骨盤を支えることができず体が傾きます。そのため、歩くときに体が左右にゆれてしまいます。
中殿筋をきたえる運動
膝 関節のはなし
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関節の中では、骨の表面はなめらかな |
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